Everyone

Muslim Zabirov

Nougat

Street Workout & Calisthenics offline in your pocket.

Street Workout & Calisthenics App is an offline app with 60+ free routines classified by difficulty. Each routine has its illustrative image and guide to follow. Street Workout & Calisthenics App has a wide variety of sections such as Street Workout & Calisthenics Plans, Nutrition, Articles, Tabata Timer and 7 Minutes Workout Section.

💪 Street Workout & Calisthenics App helps you to achieve impressive street workout skills and functional muscles. Learn impressive Street Workout & Calisthenics Skills with step by step progressions from beginner to hard levels. As if that were not enough, you can enjoy the bonus section 3+ independent routines available for now. Workout at home, park or at the gym, with your routines in your pocket always offline. Stay with our workouts and notice a change in just a few weeks.

📅 Street Workout & Calisthenics Plans is a simple section where you can follow routines with 1-week plans for 3 or 6 months. Street Workout & Calisthenics Plans works automatically choosing your current day and show your routine for that specific day.

🥕Nutrition section with different types of foods with their respective calories, proteins, carbohydrates, and fats.

⏲️Tabata Timer HIIT is a free interval workout timer app for high-intensity interval training (HIIT). It is more than a stopwatch or countdown clock. This Tabata Timer will be useful for sprints, push-ups, jumping jacks, sit-ups, cycling, running, boxing, plank, weightlifting, martial arts, and other fitness activities.

⏲️ 5 to 26 Minute Street Workout & Calisthenics challenges are based on HICT (high-intensity circuit training), the most efficient way to improve your muscular and aerobic fitness. C

⏲️7 Minute Workout is based on HICT (high-intensity circuit training), proven to be the “safest, most effective, and most efficient” way to improve your muscular and aerobic fitness, and make you healthier. Consists of only 12 exercises to be done for 30 seconds, with 10-second breaks between each exercise. All you need is a chair and a wall. Repeat 2-3 circuits depending on how much time you have. Make it your first choice at home or at the office. The bonus is Jump Rope Workouts.

The goal of the Street Workout & Calisthenics App is to help you learn impressive street workout and calisthenics skills. These exercises are performed by professional athletes and users.

👨‍⚕️ Remember:
Consult your doctor to let you know the best exercise for your physical condition.
Get hydrated before, during and after physical exercise.
warm-up 15 minutes first to avoid muscle injuries.
Perform 10 minutes of stretching after finishing your workout.

This app doesn't require a registration or login. This app works offline. This app is absolutely free and doesn't contain any advertising.

DISCLAIMER: This app offers health, fitness and nutritional information and is designed for educational purposes only. You should not rely on this information as a substitute for, nor does it replace professional medical advice, diagnosis, or treatment.

Download now and start training.
Developed and designed by Muslim Zabirov
See full terms of use: https://muzudre.github.io/terms/sw/
Уличные тренировки и гимнастика оффлайн в вашем кармане.

Street Workout & Calisthenics App - это автономное приложение с 60+ бесплатными подпрограммами, классифицированными по сложности. Каждая рутина имеет свое иллюстративное изображение и руководство для подражания. Приложение Street Workout & Calisthenics имеет широкий выбор разделов, таких как Планы Street Workout & Calisthenics, Питание, Статьи, Табата Таймер и Секция тренировки 7 минут.

💪 Приложение Street Workout & Calisthenics поможет вам достичь впечатляющих навыков уличных тренировок и функциональных мышц. Изучите впечатляющие навыки уличной тренировки и художественной гимнастики с пошаговым прогрессом от начального до сложного уровня. Как будто этого было недостаточно, вы можете наслаждаться бонусной секцией 3+ независимых процедур, доступных на данный момент. Тренируйтесь дома, в парке или в тренажерном зале, когда ваши занятия всегда в кармане. Оставайтесь с нашими тренировками и заметьте изменения всего за несколько недель.

Plans Планы уличных тренировок и гимнастики - это простой раздел, в котором вы можете следовать стандартным планам с недельными планами на 3 или 6 месяцев. Планы уличных тренировок и гимнастики работают автоматически, выбирая ваш текущий день и отображая ваш распорядок дня на этот конкретный день.

Section Раздел питания с различными типами продуктов с соответствующими калориями, белками, углеводами и жирами.

AbTabata Timer HIIT - это бесплатное приложение с интервальным тренировочным таймером для высокоинтенсивных интервальных тренировок (HIIT). Это больше, чем секундомер или часы обратного отсчета. Этот таймер табата будет полезен для спринтов, отжиманий, прыжков, приседаний, езды на велосипеде, бега, бокса, доски, тяжелой атлетики, боевых искусств и других занятий фитнесом.

Challenges От 5 до 26 минут уличных тренировок и занятий по гимнастике основаны на HICT (высокоинтенсивная круговая тренировка), наиболее эффективный способ улучшить свою мышечную и аэробную форму. С

⏲️7-минутная тренировка основана на HICT (высокоинтенсивная круговая тренировка), которая доказала, что это «самый безопасный, самый эффективный и самый эффективный» способ улучшить свою мышечную и аэробную форму и сделать вас здоровее. Состоит из 12 упражнений, выполняемых в течение 30 секунд, с перерывами в 10 секунд между упражнениями. Все, что вам нужно, это стул и стена. Повторите 2-3 цикла в зависимости от того, сколько времени у вас есть. Сделайте это своим первым выбором дома или в офисе. Бонус - тренировки на скакалке.

Цель приложения Street Workout & Calisthenics - помочь вам освоить впечатляющие навыки уличной тренировки и гимнастики. Эти упражнения выполняются профессиональными спортсменами и пользователями.

👨‍⚕️ Помните:
Проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, какие упражнения лучше всего подходят для вашего физического состояния.
Получить гидратированный до, во время и после физических упражнений.
Разминка сначала 15 минут, чтобы избежать травм мышц.
Выполняйте 10 минут растяжения после окончания тренировки.

Это приложение не требует регистрации или входа в систему. Это приложение работает в автономном режиме. Это приложение абсолютно бесплатно и не содержит рекламы.

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Это приложение предлагает информацию о здоровье, фитнесе и питании и предназначено только для образовательных целей. Вы не должны полагаться на эту информацию в качестве замены или замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.

Скачать сейчас и начать обучение.
Разработано и спроектировано Муслимом Забировым
Смотрите полные условия использования: https://muzudre.github.io/terms/sw/


\u041b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0443 \u0438 \u0443\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438. \u041e\u0444\u0444\u043b\u0430\u0439\u043d \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c \u043a\u0430\u0440\u043c\u0430\u043d\u0435.

Street Workout App

Последняя версия Street Workout App

Другие версии